"50 Workouts für Golfer" von Thorsten Tschirner ist ein umfassender Fitnessleitfaden, der speziell auf die Bedürfnisse von Golfern zugeschnitten ist. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungsreihen, die darauf abzielen, die körperliche...

Das 8-Minuten-Muskel-Workout: Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, intensives Workout völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten. Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer:...

"Das Muskel-Manual: Der ultimative Trainings-Guide" von Thorsten Tschirner ist ein umfassendes Handbuch, das sich an Fitnessbegeisterte richtet, die ihre Muskelkraft und -masse effektiv steigern möchten. Das Buch bietet detaillierte...

Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern – mit Trainingsprogramm auf DVD Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen, um...

Ein flacher Bauch, straffe Arme und ein schöner Busen gehören zur Wunschfigur der meisten Frauen. Kein Wunder: ein wohlgeformter Oberkörper ist ein echter Hingucker, der in jeder Situation einen tollen Auftritt garantiert. Dieser...

"Theraband (mit DVD): Das 8-Minuten-Workout" von Thorsten Tschirner ist ein Fitnessbuch, das sich auf effektive und zeitsparende Trainingsmethoden mit dem Theraband konzentriert. Das Buch bietet eine Reihe von Übungen, die in nur acht...

Wer hat schon Zeit und Lust, täglich eine Stunde Sport zu treiben? Das muss gar nicht sein: Mit nur 8 Minuten Einsatz verlieren Sie in 14 Tagen Fett und gewinnen einen strafferen und beweglicheren Body! Das "8-Minuten-Prinzip" verbindet...

"Fit mit Hanteln (Feel good!)" von Thorsten Tschirner ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, Fitness durch das Training mit Hanteln zu verbessern. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Trainingsplänen, die sowohl für...

Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine...

Du wünschst dir einen wohlgeformten Körper? Du möchtest abnehmen oder einfach fitter werden? Oder suchst du nach einem Weg, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu beseitigen? Starke Muskeln sind die Lösung für all diese Probleme! Denn...

Endlich ein flacher Bauch! Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner präsentiert die 50 effektivsten...

Starke Läufer laufen besser! Wenn du schneller und länger laufen, Schmerzen vorbeugen und Abwechslung in dein Training bringen möchtest, sind diese 50 Workouts genau das Richtige für dich. Der Sportjournalist und Personal Trainer...