"Fit in 15: Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit" von Thorsten Tschirner ist ein Gesundheitsratgeber, der sich auf die Optimierung der körperlichen Fitness und gesunden Lebensweise durch kurze, effektive...

"Mit 50 beweglicher als mit 30" von Thorsten Tschirner ist ein Gesundheitsratgeber, der sich auf die Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit und Fitness im Alter konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von effektiven...

"50 Workouts für Golfer" von Thorsten Tschirner ist ein umfassender Fitnessleitfaden, der speziell auf die Bedürfnisse von Golfern zugeschnitten ist. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungsreihen, die darauf abzielen, die körperliche...

Das 8-Minuten-Muskel-Workout: Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, intensives Workout völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten. Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer:...

"Das Muskel-Manual: Der ultimative Trainings-Guide" von Thorsten Tschirner ist ein umfassendes Handbuch, das sich an Fitnessbegeisterte richtet, die ihre Muskelkraft und -masse effektiv steigern möchten. Das Buch bietet detaillierte...

"Muskeltraining für Späteinsteiger" von Thorsten Tschirner ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die im fortgeschrittenen Alter mit dem Krafttraining beginnen möchten. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über die...

Ein flacher Bauch, straffe Arme und ein schöner Busen gehören zur Wunschfigur der meisten Frauen. Kein Wunder: ein wohlgeformter Oberkörper ist ein echter Hingucker, der in jeder Situation einen tollen Auftritt garantiert. Dieser...

"Theraband (mit DVD): Das 8-Minuten-Workout" von Thorsten Tschirner ist ein Fitnessbuch, das sich auf effektive und zeitsparende Trainingsmethoden mit dem Theraband konzentriert. Das Buch bietet eine Reihe von Übungen, die in nur acht...

Wer hat schon Zeit und Lust, täglich eine Stunde Sport zu treiben? Das muss gar nicht sein: Mit nur 8 Minuten Einsatz verlieren Sie in 14 Tagen Fett und gewinnen einen strafferen und beweglicheren Body! Das "8-Minuten-Prinzip" verbindet...

"Fit mit Hanteln (Feel good!)" von Thorsten Tschirner ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, Fitness durch das Training mit Hanteln zu verbessern. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Trainingsplänen, die sowohl für...

Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine...

Du wünschst dir einen wohlgeformten Körper? Du möchtest abnehmen oder einfach fitter werden? Oder suchst du nach einem Weg, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu beseitigen? Starke Muskeln sind die Lösung für all diese Probleme! Denn...