Bauch, Beine, Po: Fitness to go
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Beschreibung
"Bauch, Beine, Po: Fitness to go" von Thorsten Tschirner ist ein praxisorientiertes Fitnessbuch, das sich auf die gezielte Kräftigung und Straffung der Problemzonen Bauch, Beine und Po konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl an Übungen, die ohne große Geräte oder viel Platz durchgeführt werden können, was es ideal für das Training zu Hause oder unterwegs macht. Tschirner legt Wert auf einfache und effektive Übungen, die in den Alltag integriert werden können. Ergänzt wird das Programm durch Tipps zur richtigen Ernährung und Motivationstechniken, um langfristig am Ball zu bleiben. Das Buch richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene und zielt darauf ab, ein ganzheitliches Fitness- und Wohlfühlprogramm für jedermann zugänglich zu machen.
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