8 Minuten sind genug!
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Beschreibung
"8 Minuten sind genug!" von Thorsten Tschirner ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, wie man mit minimalem Zeitaufwand effektive Fitnessresultate erzielen kann. Der Autor stellt ein Trainingskonzept vor, das auf kurzen, intensiven Trainingseinheiten basiert und somit ideal für Menschen mit einem vollen Terminkalender geeignet ist. Tschirner erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen dieser Methode und bietet praktische Tipps sowie Übungen an, die ohne großen Aufwand in den Alltag integriert werden können. Das Buch richtet sich an Leser, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten, ohne viel Zeit im Fitnessstudio verbringen zu müssen.
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