MEN'S HEALTH Best Body Training: Mit der Daily7-Methode fit für den Alltag
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Beschreibung
Das Buch "MEN'S HEALTH Best Body Training: Mit der Daily7-Methode fit für den Alltag" von Stefan Liebezeit bietet ein umfassendes Fitnessprogramm, das speziell darauf ausgelegt ist, Männer im Alltag fitter zu machen. Im Mittelpunkt steht die sogenannte Daily7-Methode, die aus sieben effektiven Übungen besteht, die täglich durchgeführt werden können. Diese Methode zielt darauf ab, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern und dabei wenig Zeit in Anspruch zu nehmen. Das Buch enthält detaillierte Anleitungen zu den Übungen sowie Tipps zur richtigen Ernährung und Motivation. Es richtet sich an Männer jeden Fitnesslevels, die ihre körperliche Verfassung effizient verbessern möchten.
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