Mehr Bewegung im Arbeitsalltag: Fit und gesund im Büro und im Home-Office
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Beschreibung
"Mehr Bewegung im Arbeitsalltag: Fit und gesund im Büro und im Home-Office" von Bernd Wolfarth bietet praktische Tipps und Anleitungen, um körperliche Aktivität in den oft bewegungsarmen Büroalltag zu integrieren. Das Buch richtet sich an Menschen, die sowohl im traditionellen Büro als auch im Home-Office arbeiten. Wolfarth erklärt die gesundheitlichen Vorteile regelmäßiger Bewegung und zeigt, wie man mit einfachen Übungen und Routinen mehr Dynamik in den Arbeitsalltag bringen kann. Dabei werden auch ergonomische Aspekte beleuchtet, um langfristige Gesundheitsschäden zu vermeiden. Durch leicht umsetzbare Strategien hilft das Buch, das Wohlbefinden zu steigern und die Produktivität zu fördern.
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