Die 90-Tage-Diät! (Gesund und effektiv zum Wunschgewicht)
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Beschreibung
"Die 90-Tage-Diät! (Gesund und effektiv zum Wunschgewicht)" von Mojca Poljansek ist ein Ratgeber, der sich mit einem strukturierten Ernährungsplan zur Gewichtsreduktion beschäftigt. Die Diät erstreckt sich über 90 Tage und basiert auf der Idee der Trennkost, bei der unterschiedliche Lebensmittelgruppen an bestimmten Tagen konsumiert werden, um den Stoffwechsel zu optimieren und die Fettverbrennung zu fördern. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen für jeden Tag des Programms, einschließlich Rezepten und Tipps zur Zubereitung der Mahlzeiten. Es legt großen Wert auf eine ausgewogene Ernährung und betont die Bedeutung von Disziplin und Kontinuität, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Neben dem eigentlichen Diätplan enthält das Buch auch Informationen über die gesundheitlichen Vorteile einer solchen Ernährungsweise sowie praktische Ratschläge zur Motivation und Durchhaltevermögen. Durch diese strukturierte Herangehensweise soll es den Lesern ermöglicht werden, ihr Wunschgewicht zu erreichen, ohne dabei auf wesentliche Nährstoffe verzichten zu müssen oder ihre Gesundheit zu gefährden. Das Ziel ist nicht nur kurzfristiger Gewichtsverlust, sondern auch langfristige Lebensstiländerungen für ein gesünderes Leben.
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