Nie wieder dick! Abnehmen ab 60: Geht nicht, gibt’s nicht – Schlank mit der 30-Gramm-Fett-Methode – Einfache Rezepte für jeden Tag
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Beschreibung
"Nie wieder dick! Abnehmen ab 60" von Susanne Schmidt ist ein Ratgeber, der sich speziell an Menschen über 60 richtet, die gesund und nachhaltig abnehmen möchten. Das Buch stellt die 30-Gramm-Fett-Methode vor, eine Ernährungsweise, bei der die tägliche Fettzufuhr auf maximal 30 Gramm begrenzt wird. Diese Methode soll helfen, das Gewicht zu reduzieren und gleichzeitig den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Susanne Schmidt bietet in ihrem Buch einfache und alltagstaugliche Rezepte an, die leicht nachzukochen sind und sich gut in den täglichen Speiseplan integrieren lassen. Neben praktischen Tipps zur Umsetzung der Methode enthält das Buch auch motivierende Geschichten von Menschen, die erfolgreich mit dieser Strategie abgenommen haben. Ziel des Buches ist es, älteren Menschen zu zeigen, dass es nie zu spät ist, gesunde Gewohnheiten anzunehmen und das Wohlbefinden im Alter zu steigern.
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