Body-Principles: Die 4 Prinzipien gesunder Bewegung - Einfache und effiziente Übungen für Alltag, Beruf, Yoga und Sport
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Beschreibung
"Body-Principles: Die 4 Prinzipien gesunder Bewegung" von Ralph Skuban ist ein Buch, das sich mit der Förderung gesunder Bewegung im Alltag, Beruf, Yoga und Sport beschäftigt. Der Autor stellt vier grundlegende Prinzipien vor, die helfen sollen, Bewegungen effizienter und schonender für den Körper zu gestalten. Diese Prinzipien zielen darauf ab, Verletzungen vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Skuban bietet einfache Übungen an, die leicht in den täglichen Ablauf integriert werden können. Das Buch richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels und zielt darauf ab, ein Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln sowie eine nachhaltige und gesunde Bewegungsweise zu fördern.
Produktdetails
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