Leichter, stärker, glücklicher: Stuhl-Yoga-Übungen für Senioren: Effektives Abnehmen, Bauchfettreduktion und verbesserte Beweglichkeit mit sanften, geführten Übungen in nur 5 Minuten täglich!
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Beschreibung
"Leichter, stärker, glücklicher: Stuhl-Yoga-Übungen für Senioren" von Chiara Stadelmann ist ein Ratgeber, der sich auf die Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit älterer Menschen durch sanfte Yoga-Übungen konzentriert. Das Buch bietet eine Reihe von leicht verständlichen Übungen an, die speziell für Senioren entwickelt wurden und auf einem Stuhl durchgeführt werden können. Diese Übungen zielen darauf ab, das Abnehmen zu unterstützen, Bauchfett zu reduzieren und die allgemeine Beweglichkeit zu verbessern. Durch tägliche Einheiten von nur fünf Minuten sollen die Leser nicht nur ihre körperliche Fitness steigern, sondern auch ihr Wohlbefinden und ihre Lebensfreude erhöhen. Chiara Stadelmann legt besonderen Wert darauf, dass die Übungen sicher und zugänglich sind, sodass sie von jedem ausgeführt werden können, unabhängig von der körperlichen Verfassung oder dem Fitnesslevel.
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