Der Yoga-Coach: 108 Asanas für mehr Kraft, Flexibilität und innere Ruhe
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Beschreibung
"Der Yoga-Coach: 108 Asanas für mehr Kraft, Flexibilität und innere Ruhe" von Stephan Suh ist ein umfassender Leitfaden für Yoga-Enthusiasten, die ihre Praxis vertiefen möchten. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu 108 verschiedenen Asanas (Yogapositionen), die darauf abzielen, körperliche Stärke, Flexibilität und geistige Ausgeglichenheit zu fördern. Stephan Suh kombiniert traditionelle Yoga-Techniken mit modernen Trainingsprinzipien, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, die im Alltag leicht anwendbar sind. Neben den physischen Übungen legt das Buch auch Wert auf Atemtechniken und Meditation, um eine ganzheitliche Erfahrung zu bieten. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und inspiriert dazu, durch regelmäßige Praxis innere Ruhe und Wohlbefinden zu erlangen.
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