48 Aufwärmreihen nicht nur für den Yoga-Unterricht

Das Buch "48 Aufwärmreihen nicht nur für den Yoga-Unterricht" von Faustyna Felicja ist ein praktischer Leitfaden, der sich an Yoga-Lehrer und -Praktizierende richtet. Es bietet eine Reihe von 48 unterschiedlichen Aufwärmübungen, die speziell entwickelt wurden, um den Körper auf eine vollständige Yoga-Sitzung vorzubereiten. Jede Übungsreihe ist detailliert beschrieben und beinhaltet Anweisungen zur korrekten Ausführung sowie Hinweise zu möglichen Variationen und Anpassungen. Obwohl das Buch primär für den Yoga-Unterricht konzipiert wurde, sind die vorgestellten Übungen auch für andere sportliche Aktivitäten geeignet, bei denen ein gründliches Aufwärmen erforderlich ist.