Ashtanga-Yoga: Power für Körper, Geist und Seele
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Beschreibung
"Ashtanga-Yoga: Power für Körper, Geist und Seele" von Susanne Alfuss bietet eine umfassende Einführung in die Praxis des Ashtanga Yoga, einer dynamischen und kraftvollen Form des Yoga. Das Buch erklärt die Grundlagen dieser traditionellen Methode, einschließlich der acht Glieder des Yoga, die körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation umfassen. Alfuss legt besonderen Wert auf die Verbindung von Körper und Geist sowie die spirituellen Aspekte der Praxis. Durch detaillierte Anleitungen und Illustrationen hilft das Buch den Lesern, ihre eigene Yogapraxis zu vertiefen und sowohl körperliche als auch geistige Stärke zu entwickeln. Es richtet sich an Anfänger ebenso wie an erfahrene Praktizierende, die ihre Praxis erweitern möchten.
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