... und fühle mich so jung dabei: 15 Jahre Gymnastik mit Senioren. Erfahrungen - Anleitungen (Pflaum Physiotherapie)
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Beschreibung
Das Buch "... und fühle mich so jung dabei: 15 Jahre Gymnastik mit Senioren" von H. Rieder bietet einen umfassenden Einblick in die Welt der Seniorengymnastik. Es basiert auf den langjährigen Erfahrungen der Autorin in der Arbeit mit älteren Menschen und kombiniert praktische Anleitungen mit theoretischem Wissen. Rieder teilt wertvolle Tipps zur Durchführung von Gymnastikstunden, die speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Senioren abgestimmt sind. Das Buch enthält eine Vielzahl an Übungen, die darauf abzielen, Mobilität, Kraft und Balance zu fördern, um das allgemeine Wohlbefinden im Alter zu steigern. Zudem werden auch soziale Aspekte hervorgehoben, da die gemeinsame körperliche Betätigung oft auch ein Gefühl der Gemeinschaft und Freude vermittelt.
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