Yoga sur chaise: Améliorez votre force, votre souplesse et votre posture tout en créant un état d'esprit joyeux
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Beschreibung
"Yoga sur chaise: Améliorez votre force, votre souplesse et votre posture tout en créant un état d'esprit joyeux" von Olivia Burns ist ein Buch, das sich mit der Praxis des Stuhl-Yogas befasst. Diese Form des Yoga macht die Übungen für Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevels zugänglich, insbesondere für diejenigen mit eingeschränkter Mobilität oder wenig Erfahrung im traditionellen Yoga. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, die körperliche Stärke, Flexibilität und Haltung zu verbessern. Darüber hinaus legt es Wert darauf, durch diese Praxis einen positiven Geisteszustand zu fördern. Mit klaren Anleitungen und Illustrationen hilft Olivia Burns den Lesern dabei, Yoga in ihren Alltag zu integrieren und so sowohl körperliches als auch emotionales Wohlbefinden zu steigern.
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