Wand-Pilates für zuhause: Über 100 verschiedene Übungen, ohne dass es langweilig wird. Schnelles und effektives 10-Min-Training pro Tag und Tipps, um Gewicht zu verlieren (Wall Pilates, Band 1)
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Beschreibung
"Wand-Pilates für zuhause" von Rachel White ist ein umfassender Leitfaden für Pilates-Übungen, die an der Wand durchgeführt werden können. Das Buch bietet über 100 verschiedene Übungen, die Abwechslung in das Training bringen und Langeweile vermeiden. Es richtet sich an Personen, die ein schnelles und effektives Workout in ihren Alltag integrieren möchten, mit speziellen Programmen, die nur 10 Minuten pro Tag in Anspruch nehmen. Zusätzlich enthält das Buch nützliche Tipps zum Abnehmen und zur Verbesserung der allgemeinen Fitness. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie auch ohne Vorkenntnisse einfach zu Hause durchgeführt werden können, was es ideal für alle macht, die ihre körperliche Gesundheit bequem von zu Hause aus verbessern wollen.
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