Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation
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Beschreibung
Das "Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation" von Alexander Bohlander bietet eine umfassende Einführung in die Pilates-Methode mit einem besonderen Fokus auf deren Anwendung in der Prävention und Rehabilitation. Das Buch erläutert die grundlegenden Prinzipien von Pilates und beschreibt detailliert verschiedene Übungen sowohl auf der Matte als auch an speziellen Geräten. Es richtet sich an Therapeuten, Trainer und alle, die Pilates gezielt zur Verbesserung ihrer körperlichen Fitness oder zur Unterstützung des Heilungsprozesses nach Verletzungen einsetzen möchten. Durch anschauliche Abbildungen und klare Anleitungen wird es zu einem wertvollen Leitfaden für die praktische Umsetzung im Alltag sowie in professionellen Settings.
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