Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation
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Beschreibung
Das "Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation" von Alexander Bohlander bietet eine umfassende Einführung in die Pilates-Methode, speziell ausgerichtet auf die Anwendung in Prävention und Rehabilitation. Das Buch erklärt die grundlegenden Prinzipien von Pilates und zeigt, wie diese effektiv zur Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und Stärke eingesetzt werden können. Es enthält detaillierte Anleitungen zu Mattenübungen sowie Übungen mit verschiedenen Pilates-Geräten. Darüber hinaus wird erläutert, wie Pilates individuell angepasst werden kann, um spezifische gesundheitliche Bedürfnisse zu adressieren und den Heilungsprozess nach Verletzungen oder Operationen zu unterstützen. Durch anschauliche Illustrationen und praxisnahe Tipps ist es sowohl für Trainer als auch für Therapeuten ein wertvolles Nachschlagewerk.
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