Stressfrei schlafen!: Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen
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Beschreibung
"Stressfrei schlafen!" von Henrik Brandt ist ein hilfreicher Ratgeber für alle, die unter Schlafproblemen leiden. Das Buch bietet einfache und praktische Anleitungen, um sich zu entspannen und leichter einzuschlafen. Es enthält Strategien zur Stressbewältigung, Techniken zur Verbesserung der Schlafqualität und Tipps, wie man seine Träume besser steuern kann. Darüber hinaus beschäftigt es sich mit den Ursachen von Schlafproblemen und gibt Ratschläge, wie man einen gesunden Schlafrhythmus aufrechterhalten kann. Mit seinen wissenschaftlich fundierten Methoden bietet dieses Buch eine effektive Lösung für alle, die nach erholsamem Schlaf suchen.
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