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Pattloch

Bloss kein Stress

Name: Bloss kein Stress
Author: Schmidt, Claus M

Schmidt, Claus M

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Pattloch

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783629102362

Verlag:

Pattloch

Seitenzahl:

Auflage:

Erschienen:

2007-12-01

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Beschreibung

Bloss kein Stress

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Bloss kein Stress" von Claus M. Schmidt ist ein praktischer Leitfaden zur Stressbewältigung und -prävention. Das Buch bietet eine detaillierte Analyse der Ursachen und Auswirkungen von Stress auf den menschlichen Körper und Geist. Es stellt verschiedene Techniken vor, um mit stressigen Situationen umzugehen, darunter Atemübungen, Meditation und Achtsamkeitspraxis. Darüber hinaus gibt es praktische Tipps zur Verbesserung des Schlafs, der Ernährung und der körperlichen Aktivität als Mittel zur Stressreduktion. Der Autor betont die Bedeutung einer ausgewogenen Work-Life-Balance und einer positiven Einstellung zum Leben als Schlüssel zu einem stressfreien Dasein.