Warum Zebras keine Migräne kriegen. Wie Stress den Menschen krank macht (Piper Taschenbuch)
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Beschreibung
"Warum Zebras keine Migräne kriegen: Wie Stress den Menschen krank macht" von Brigitte Stein ist ein Buch, das sich mit den Auswirkungen von Stress auf die menschliche Gesundheit auseinandersetzt. Inspiriert vom Werk des Neurowissenschaftlers Robert Sapolsky, erklärt die Autorin, warum Tiere wie Zebras in der Wildnis zwar regelmäßig stressigen Situationen ausgesetzt sind, aber selten an stressbedingten Erkrankungen leiden. Im Gegensatz dazu neigt der moderne Mensch dazu, unter chronischem Stress zu stehen, was zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen kann. Das Buch untersucht die biologischen und psychologischen Mechanismen hinter Stress und zeigt auf, wie unser Körper darauf reagiert. Es thematisiert auch die Unterschiede zwischen akutem und chronischem Stress und beleuchtet deren jeweilige Auswirkungen auf das Immunsystem, das Herz-Kreislauf-System und das Gehirn. Darüber hinaus bietet es Einblicke in die evolutionären Ursprünge unserer Stressreaktionen und gibt praktische Tipps zur Stressbewältigung im Alltag. Insgesamt liefert Stein eine verständliche Erklärung dafür, warum unsere modernen Lebensweisen uns anfälliger für stressbedingte Krankheiten machen und wie wir durch gezielte Maßnahmen unsere Resilienz stärken können.
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