Stretch & Relax
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Beschreibung
"Stretch & Relax" ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf die Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit konzentriert. Es bietet eine Vielzahl von Dehnungs- und Entspannungsübungen, die darauf abzielen, Stress abzubauen, die Flexibilität zu erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Jede Übung wird detailliert erklärt und oft mit Illustrationen ergänzt, um sicherzustellen, dass sie richtig ausgeführt wird. Darüber hinaus bietet das Buch Tipps zur Integration dieser Übungen in den Alltag sowie Ratschläge zur richtigen Ernährung und zum Schlaf. "Stretch & Relax" ist ein nützlicher Leitfaden für alle, die einen gesunden Lebensstil verfolgen möchten.
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