Die Kunst des Entspannens. Richtiges Ausruhen, entspanntes Atmen, Wege zum Yoga

Das Buch "Die Kunst des Entspannens. Richtiges Ausruhen, entspanntes Atmen, Wege zum Yoga" von Mariane Kohler ist ein umfassender Leitfaden für alle, die lernen möchten, wie man effektiv entspannt und Stress reduziert. Es bietet eine Vielzahl von Techniken und Übungen, darunter Anleitungen für richtiges Ausruhen, Atemtechniken zur Entspannung und Einführungen in verschiedene Yoga-Praktiken. Die Autorin legt besonderen Wert auf die Bedeutung der bewussten Atmung als Schlüssel zur Entspannung und Gesundheit. Sie erklärt auch die philosophischen Grundlagen des Yoga und seine Vorteile für Körper und Geist. Dieses Buch ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, die ihre Fähigkeiten in der Kunst des Entspannens verbessern möchten.