Kein Stress mit der Entspannung
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Beschreibung
Entspannungsverfahren passgenau vermitteln Entspannungsverfahren spielen in Prävention, Therapie und Rehabilitation psychischer Erkrankungen eine wichtige Rolle. Dieses Buch gibt das notwendige Rüstzeug an die Hand, um Entspannungstechniken bei verschiedenen Störungsbildern optimal einzusetzen. Es behandelt Themen wie Progressive Relaxation, Autogenes Training, Meditation, Bio- und Neurofeedback-gestützte Entspannung, Ruhehypnose und digitale Entspannung mit Apps, Videospielen und Virtual Reality, aber auch auf Nebenwirkungen von Entspannungsverfahren wird eingegangen. Ein Hauptaugenmerk liegt auf der Wahl passender Entspannungsverfahren bei Psychosen, Angst-, Belastungs- und affektiven Störungen. Auch für die Gruppen der U18 und Ü66 gibt es spezifische Hinweise. Anleitungen zur »Turbo-Entspannung« unter Extremstress und eine Fantasiereise zur Schlafhygiene helfen in jeder Lebenslage. Ein Handbuch für alle im Gesundheitswesen Tätigen, die professionell Entspannungsverfahren vermitteln oder andere darin unterrichten. Alle Basisübungen sowie die Traumreise (audio) können mit Hilfe der Downloadmaterialien sofort in die Praxis umgesetzt werden. von Michaux, Gilles;Hoffmann, Martine;
Produktdetails
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Über den Autor
Dr. rer. nat. Dipl.-Psych. Gilles Michaux arbeitet als Psychotherapeut im gesundheitspsychologischen Dienst des Kompetenzzentrums für Präventivmedizin (GesondheetsZentrum) der Fondation Hôpitaux Robert Schuman in Luxemburg. Er ist klinischer Hypnotherapeut und Biofeedback-Supervisor sowie Kursleiter für Entspannungsverfahren (AT u. PR) und Lehrbeauftragter in den Fächern Entspannungsmethoden und klinische Psychophysiologie an der Universität Luxemburg.
- Hardcover
- 208 Seiten
- Erschienen 2012
- O.W. Barth
- Hardcover
- 177 Seiten
- Erschienen 2017
- Ennsthaler
- Hardcover
- 101 Seiten
- Erschienen 2015
- Hogrefe Verlag
- Hardcover
- 172 Seiten
- Erschienen 2003
- iskopress
- Hardcover
- 63 Seiten
- Erschienen 2011
- Hogrefe Verlag
- Taschenbuch
- 28 Seiten
- Erschienen 2007
- Grin Verlag