Pressure? No Problem!: A Practical Guide For Dealing With The Stress In Our Lives
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Beschreibung
In "Pressure? No Problem!: A Practical Guide For Dealing With The Stress In Our Lives", gibt die Autorin Michelle Steele praktische Ratschläge und Strategien, um den alltäglichen Stress zu bewältigen. Sie erklärt, wie man seine eigene Einstellung und Reaktionen auf stressige Situationen ändern kann, um ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Steele betont die Bedeutung von Selbstfürsorge, Achtsamkeit und positivem Denken. Sie bietet auch Techniken zur Stressbewältigung an, einschließlich Atemübungen, Meditation und Yoga. Das Buch enthält auch persönliche Geschichten und Erfahrungen der Autorin mit Stressmanagement. Es ist sowohl für Einzelpersonen als auch für Berufstätige geeignet, die nach Wegen suchen, um ihren Stress effektiv zu bewältigen.
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