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Progressive Relaxation

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Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783801724139
Seitenzahl:
63 Seiten
Auflage:
-
Erschienen:
2011-11-22
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Beschreibung

Progressive Relaxation
Ein alltagsnahes Übungsprogramm

Die Progressive Relaxation ist eine einfach zu erlernende Technik um Stress abzubauen und körperliche und geistige Entspannung zu erlangen. Durch das systematische An- und Entspannen unterschiedlicher Muskelgruppen stellen sich schnell spürbare Entspannungseffekte ein. Zum Einüben dieser Methode werden die bekannten 16er und 11er Langformen anschaulich beschrieben. Daneben stellt der Band Kurzformen der Progressiven Relaxation vor, die sich gut in Alltagssituationen einsetzen lassen. Wertvolle Anregungen zum Üben für zu Hause und unterwegs runden den Band ab. von Krampen, Günter

Produktdetails

Einband:
Hardcover
Seitenzahl:
63 Seiten
Erschienen:
2011-11-22
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783801724139
ISBN:
9783801724139
Gewicht:
102 g
Auflage:
-
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