Die 10-Minuten-Entspannung: Sieben wirksame Übungen für jeden Tag
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Beschreibung
In "Die 10-Minuten-Entspannung: Sieben wirksame Übungen für jeden Tag" bietet die Autorin Christina Wiesemann eine Reihe von einfachen und effektiven Entspannungsübungen, die in nur zehn Minuten pro Tag durchgeführt werden können. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Das Buch enthält sieben verschiedene Übungen für jeden Tag der Woche, so dass die Leser eine Vielzahl von Techniken zur Verfügung haben, um ihre Entspannung zu fördern. Die Autorin erklärt jede Übung klar und deutlich und bietet praktische Tipps, wie man sie am besten in den Alltag integrieren kann.
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