Meditieren in drei Minuten
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Beschreibung
"**Meditieren in drei Minuten**" von Matthias Schossig ist ein praktischer Leitfaden, der Leserinnen und Lesern zeigt, wie sie Meditation einfach und effektiv in ihren Alltag integrieren können. Das Buch richtet sich an Menschen mit einem vollen Terminkalender, die dennoch die positiven Effekte der Meditation erleben möchten. Schossig beschreibt Techniken, die in nur drei Minuten durchgeführt werden können und trotzdem helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und innere Ruhe zu finden. Durch leicht verständliche Anleitungen und praxisnahe Tipps wird es den Lesenden ermöglicht, ohne großen Aufwand eine regelmäßige Meditationspraxis zu etablieren.
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