Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben

Name: Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben
Author: Kabat-Zinn, Jon

Kabat-Zinn, Jon

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Knaur MensSana TB

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3426877139

Verlag:

Knaur MensSana TB

Seitenzahl:

240

Auflage:

Erschienen:

2015-05-04

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Beschreibung

Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben

Meditationen für ein gelassenes Leben

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben" von Hildegard Höhr ist ein Ratgeber, der sich mit der Integration von Meditation und Achtsamkeit in den täglichen Lebensablauf beschäftigt. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Übungen, um innere Ruhe und Gelassenheit zu fördern. Höhr erklärt verschiedene Meditations- und Entspannungstechniken, die leicht in den Alltag eingebaut werden können, selbst bei einem vollen Terminkalender. Durch inspirierende Geschichten und persönliche Erfahrungen ermutigt sie die Leserinnen und Leser, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu finden. Ziel des Buches ist es, ein bewussteres Leben zu führen und im hektischen Alltag Momente der Stille und Besinnung zu schaffen.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

240

Erschienen:

2015-05-04

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783426877135

ISBN:

3426877139

Verlag:

Knaur MensSana TB

Gewicht:

240 g

Auflage:

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Über den Autor

Kabat-Zinn, Jon

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts und Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.