
Progressive Muskel-Relaxation nach Jacobson: für den täglichen Gebrauch (Reihe Körperbildung & Sport)
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Beschreibung
Das Buch "Progressive Muskel-Relaxation nach Jacobson: für den täglichen Gebrauch" von Norbert Fessler bietet eine praxisorientierte Einführung in die Methode der Progressiven Muskelentspannung (PME), die von Edmund Jacobson entwickelt wurde. Diese Technik zielt darauf ab, durch bewusstes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen im Körper Stress abzubauen und körperliche sowie psychische Entspannung zu fördern. Fessler erläutert die grundlegenden Prinzipien der PME und gibt praktische Anleitungen, wie diese Methode effektiv in den Alltag integriert werden kann. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und bietet wertvolle Tipps zur regelmäßigen Anwendung, um langfristige gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 78 Seiten
- Erschienen 2013
- Springer
- Klappenbroschur
- 220 Seiten
- Erschienen 2011
- Klett-Cotta /J. G. Cotta'sc...
- Kartoniert
- 168 Seiten
- Erschienen 2016
- Meyer & Meyer Sport
- Kartoniert
- 414 Seiten
- Erschienen 2011
- KVM - Der Medizinverlag
- Kartoniert
- 206 Seiten
- Erschienen 2019
- Meyer & Meyer
- hardcover
- 240 Seiten
- Erschienen 2006
- Springer
- hardcover -
- 1976 15. auflage
- Kartoniert
- 362 Seiten
- Erschienen 2012
- Urban & Fischer Verlag/Else...
- Kartoniert
- 54 Seiten
- Erschienen 2014
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- Kartoniert
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- Erschienen 2015
- Meyer & Meyer Sport
- Kartoniert
- 96 Seiten
- Erschienen 2015
- Leffler, A
- Kartoniert
- 392 Seiten
- Erschienen 2008
- Urban & Fischer Verlag/Else...
- Kartoniert
- 232 Seiten
- Erschienen 1999
- Urban & Fischer Verlag
- Kartoniert
- 512 Seiten
- Erschienen 2017
- Meyer & Meyer
- Kartoniert
- 176 Seiten
- Erschienen 2018
- Riva