Rasant entspannt von Fessler, Norbert

"Rasant entspannt: Die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress" von Norbert Fessler ist ein Ratgeber, der sich mit der Bewältigung von Stress im Alltag beschäftigt. Das Buch bietet eine Vielzahl von effektiven und leicht umsetzbaren...

Das Buch "Progressive Muskel-Relaxation nach Jacobson: für den täglichen Gebrauch" von Norbert Fessler bietet eine praxisorientierte Einführung in die Methode der Progressiven Muskelentspannung (PME), die von Edmund Jacobson entwickelt...

Business-Yoga wurde für die betriebliche Gesundheitsförderung entwickelt. Das Trainingssystem ist mit seinen Übungen minutenschnell am Arbeitsplatz einsetzbar. Seine Workouts können als Bewegungspausen im Arbeitsalltag verwendet werden....

Sport, Spiel und Bewegung gehören wie selbstverständlich zur Institution Schule. Der Sportunterricht ist über alle Klassenstufen, Schulstufen und Schulformen hinweg fest im schulischen Alltag verankert. Dieses Handbuch will deshalb eine...

Das Buch "Entspannung lehren & lernen in der Grundschule" von Norbert Fessler, das Teil der Reihe Edition Schulsport ist, bietet Lehrkräften praxisorientierte Ansätze und Methoden zur Integration von Entspannungsübungen im...

Sie sind im Stress, sehnen sich nach Ruhe und nach kleinen Entspannungsinseln inmitten des hektischen Alltags. Dann sind Sie mit dem Selbstinstruktiven Körper-Achtsamkeitstraining (SeKA) bestens versorgt, das die Idee der Achtsamkeit...