Rasant entspannt: Die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
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Beschreibung
"Rasant entspannt: Die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress" von Norbert Fessler ist ein Ratgeber, der sich mit der Bewältigung von Stress im Alltag beschäftigt. Das Buch bietet eine Vielzahl von effektiven und leicht umsetzbaren Übungen, die in nur wenigen Minuten durchgeführt werden können, um Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Fessler kombiniert dabei Techniken aus verschiedenen Bereichen wie Atemübungen, Meditation und körperliche Bewegungen. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie schnell und effizient Ruhe und Gelassenheit in ihren oft hektischen Tagesablauf integrieren können. Durch praktische Tipps und anschauliche Anleitungen wird den Lesern geholfen, einen individuellen Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu finden.
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