Ten Zen Seconds: Twelve Incantations for Purpose, Power and Calm
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Beschreibung
"Ten Zen Seconds: Twelve Incantations for Purpose, Power and Calm" von Eric Maisel ist ein Selbsthilfebuch, das Techniken zur Stressbewältigung und zur Förderung von Achtsamkeit und innerer Ruhe vorstellt. Der Autor kombiniert Prinzipien aus der Zen-Praxis mit moderner Psychologie, um Leser dabei zu unterstützen, ihre mentale Stärke und Konzentration zu verbessern. Das Buch führt zwölf kurze, kraftvolle Affirmationen ein, die in Verbindung mit tiefem Atmen genutzt werden können. Diese einfachen Übungen sollen helfen, Momente der Klarheit und Gelassenheit im hektischen Alltag zu finden und persönliche Ziele effektiver zu verfolgen. Durch diese Methode zielt Maisel darauf ab, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um mehr Kontrolle über ihre Gedanken und Emotionen zu erlangen.
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