5-Minuten-Stretching: Für mehr Flexibilität und Beweglichkeit. Sanfte Dehnübungen
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Beschreibung
Das Buch "5-Minuten-Stretching: Für mehr Flexibilität und Beweglichkeit. Sanfte Dehnübungen" von Robert Thé ist ein nützlicher Leitfaden für alle, die ihre Flexibilität und Beweglichkeit verbessern wollen. Das Buch bietet eine Sammlung von einfachen, aber effektiven Dehnübungen, die in nur fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden können. Es ist ideal für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, da es Übungen enthält, die auf unterschiedliche Fähigkeiten und Bedürfnisse zugeschnitten sind. Thé erklärt jede Übung klar und detailliert, mit Anweisungen zur richtigen Form und Technik. Darüber hinaus gibt er Tipps zur Vermeidung von Verletzungen und zur Maximierung der Vorteile jeder Übung. Dieses Buch ist ein praktisches Werkzeug für alle, die ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern möchten.
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