Wessinghages "Wunder-Übungen": 17 einfache 3-Minuten-Übungen mit Sofortwirkung - ohne Schwitzen, ohne Anstrengung, ohne Übertreibung
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Beschreibung
Thomas Wessinghages Buch "Wunder-Übungen" präsentiert 17 einfache Übungen, die in nur drei Minuten durchgeführt werden können und sofortige positive Effekte auf Körper und Geist versprechen. Diese Übungen sind so konzipiert, dass sie ohne Schwitzen, Anstrengung oder Übertreibung ausgeführt werden können, was sie ideal für Menschen mit wenig Zeit oder Energie macht. Wessinghage legt den Fokus auf die Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens durch kleine, aber effektive Bewegungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Das Buch richtet sich an Leser jeden Alters und Fitnesslevels, die nach unkomplizierten Methoden suchen, um ihre Vitalität zu steigern.
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