Wessinghages "Wunder-Übungen": 17 einfache 3-Minuten-Übungen mit Sofortwirkung - ohne Schwitzen, ohne Anstrengung, ohne Übertreibung
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Beschreibung
Thomas Wessinghages Buch "Wunder-Übungen" präsentiert 17 einfache Übungen, die jeweils nur drei Minuten dauern und sofortige positive Effekte auf Körper und Geist versprechen. Das Besondere an diesen Übungen ist, dass sie ohne Schwitzen, große Anstrengung oder Übertreibung auskommen. Wessinghage, ein erfahrener Mediziner und ehemaliger Spitzensportler, legt den Fokus auf alltagstaugliche Bewegungen, die leicht in das tägliche Leben integriert werden können. Ziel des Buches ist es, Menschen zu motivieren, durch kleine Veränderungen im Alltag ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie für jedermann geeignet sind und keine spezielle Ausrüstung erfordern.
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