Mudras - Kompaktführer: Finger-Yoga - Einfache Übungen mit großer Wirkung
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Beschreibung
"Mudras - Kompaktführer: Finger-Yoga - Einfache Übungen mit großer Wirkung" von Andrea Christiansen ist ein praktischer Leitfaden, der sich mit der alten Kunst der Mudras beschäftigt. Mudras sind spezielle Handgesten, die im Yoga und in der Meditation verwendet werden, um den Energiefluss im Körper zu beeinflussen und das Wohlbefinden zu steigern. Das Buch bietet eine kompakte Einführung in die Theorie und Praxis dieser Techniken und erklärt, wie einfache Fingerübungen tiefgreifende positive Wirkungen auf Körper und Geist haben können. Mit leicht verständlichen Anleitungen und Abbildungen werden verschiedene Mudras vorgestellt, die Leserinnen und Leser dabei unterstützen sollen, Stress abzubauen, Konzentration zu fördern und die innere Balance zu finden. Der Kompaktführer richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, die ihre Yoga- oder Meditationspraxis vertiefen möchten.
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