Entspannung erfolgreich vermitteln. Progressive Muskelentspannung und andere Verfahren (Leben Lernen 130)
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Beschreibung
"Entspannung erfolgreich vermitteln: Progressive Muskelentspannung und andere Verfahren" von Ulrike Sammer ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Vermittlung von Entspannungstechniken konzentriert. Das Buch gehört zur Reihe "Leben Lernen" und bietet praxisnahe Anleitungen für Therapeuten, Trainer und Pädagogen, die Entspannungsverfahren effektiv weitergeben möchten. Ein Schwerpunkt liegt auf der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, einer Methode zur Stressreduktion durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen. Darüber hinaus werden auch andere Entspannungsverfahren vorgestellt, um ein breites Spektrum an Techniken abzudecken. Die Autorin gibt praktische Tipps zur Durchführung von Kursen und Sitzungen sowie Hinweise zur Anpassung der Methoden an unterschiedliche Zielgruppen. Das Buch kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen und zielt darauf ab, Leser in die Lage zu versetzen, Entspannungstechniken kompetent zu lehren und anzuwenden.
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