Entspannungsverfahren: Das Praxishandbuch
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Beschreibung
"Entspannungsverfahren: Das Praxishandbuch" von Franz Petermann ist ein umfassendes Werk, das sich mit verschiedenen Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung beschäftigt. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Theorie und Praxis der wichtigsten Entspannungsmethoden, darunter Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemtechniken und Meditation. Petermann erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen dieser Verfahren und gibt praktische Anleitungen zur Anwendung im Alltag sowie zur Integration in therapeutische Settings. Zudem werden Fallbeispiele und Übungen vorgestellt, die dem Leser helfen sollen, die Methoden effektiv zu erlernen und anzuwenden. Das Handbuch richtet sich sowohl an Therapeuten als auch an Laien, die nach wirksamen Mitteln zur Stressreduktion suchen.
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