Entspannen - aber richtig: Die besten Übungen für neue Kraft und Energie (Kleine Gesundheitsbibliothek)
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Beschreibung
"Entspannen - aber richtig: Die besten Übungen für neue Kraft und Energie" aus der Reihe "Kleine Gesundheitsbibliothek" ist ein praktischer Ratgeber, der sich mit verschiedenen Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung beschäftigt. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Methoden, die darauf abzielen, dem Leser zu helfen, neue Kraft und Energie zu schöpfen. Es umfasst sowohl traditionelle Ansätze wie progressive Muskelentspannung und Atemübungen als auch moderne Techniken wie Achtsamkeitsmeditation. Durch klare Anleitungen und anschauliche Illustrationen werden die Übungen leicht verständlich gemacht, sodass sie problemlos in den Alltag integriert werden können. Der Ratgeber richtet sich an alle, die ihre Lebensqualität durch gezielte Entspannungsübungen verbessern möchten.
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