Dein Bauch ist klüger als du: Die Goldenen Fünf - Übungen zur Dynamischen Entspannung
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Beschreibung
"Dein Bauch ist klüger als du: Die Goldenen Fünf - Übungen zur Dynamischen Entspannung" von Gerda Boyesen ist ein Buch, das sich mit der Bedeutung des Bauchs als Zentrum körperlicher und emotionaler Intelligenz beschäftigt. Boyesen, eine Pionierin der Körperpsychotherapie, stellt in diesem Werk die Verbindung zwischen körperlichem Wohlbefinden und emotionaler Gesundheit her. Sie präsentiert fünf zentrale Übungen zur dynamischen Entspannung, die darauf abzielen, Spannungen im Körper zu lösen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Diese Übungen sollen helfen, den natürlichen Energiefluss im Körper zu fördern und das Bewusstsein für die Signale des Bauchs zu schärfen. Durch praxisnahe Anleitungen bietet das Buch Lesern die Möglichkeit, ihre Selbstwahrnehmung zu verbessern und Stress effektiver zu bewältigen.
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