Schlafcoaching: Wer wach sein will, muss schlafen (Goldegg Leben und Gesundheit)

Name: Schlafcoaching: Wer wach sein will, muss schlafen (Goldegg Leben und Gesundheit)
Author: Holzinger, Brigitte und Klösch, Gerhar

Holzinger, Brigitte und Klösch, Gerhar

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Goldegg Verlag GmbH

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3902903481

Verlag:

Goldegg Verlag GmbH

Seitenzahl:

336

Auflage:

Erschienen:

2020-02-03

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Beschreibung

Schlafcoaching: Wer wach sein will, muss schlafen (Goldegg Leben und Gesundheit)

Wer wach sein will, muss schlafen

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"Schlafcoaching: Wer wach sein will, muss schlafen" von Gerhard Klösch ist ein informatives und praktisches Buch zum Thema Schlaf und Schlafstörungen. Der Autor bietet einen umfassenden Einblick in die Mechanismen des Schlafs und erläutert, warum guter Schlaf für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit so wichtig ist. Er behandelt verschiedene Arten von Schlafstörungen, ihre Ursachen und mögliche Lösungsansätze. Darüber hinaus gibt er Tipps und Anleitungen zur Verbesserung der Schlafqualität, einschließlich Entspannungstechniken, Verhaltensänderungen und Umgestaltung der Schlafumgebung. Das Buch richtet sich an alle, die ihren Schlaf verbessern möchten oder mit Schlafproblemen zu kämpfen haben.

Produktdetails

Einband:

Gebunden

Seitenzahl:

336

Erschienen:

2020-02-03

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783902903488

ISBN:

3902903481

Verlag:

Goldegg Verlag GmbH

Gewicht:

597 g

Auflage:

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Über den Autor

Holzinger, Brigitte und Klösch, Gerhar

Dr. Brigitte Holzinger ist eine der führenden Expertinnen im Bereich Traum- und Schlafforschung sowie in der Behandlung von Schlafstörungen und Alpträumen. Sie ist Psychologin und Lehrtherapeutin für integrative Gestalttherapie, Supervisorin, Trainerin und Adjunct Professor für Psychologie an der Webster Universität in Wien. Darüber hinaus fungiert sie als Vorstandsmitglied der Austrian Sleep Research Association (ASRA) und leitet das Institut für Bewusstseins- und Traumforschung.