Für Fitness ist es nie zu spät: Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
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Beschreibung
"Für Fitness ist es nie zu spät: Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter" von Prof. Dr. Ingo Froböse ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die auch im fortgeschrittenen Alter fit und gesund bleiben möchten. Der Autor, ein renommierter Sportwissenschaftler, vermittelt in diesem Buch praxisnahe Tipps und Übungen, um körperliche Aktivität in den Alltag zu integrieren und die Beweglichkeit zu fördern. Froböse betont die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung für die Erhaltung der Gesundheit und Lebensqualität im Alter. Er erklärt verständlich, wie man durch gezielte Trainingsprogramme Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessern kann. Zudem geht das Buch auf die psychologischen Aspekte des Alterns ein und motiviert dazu, aktiv zu bleiben und neue sportliche Herausforderungen anzunehmen. Mit wissenschaftlich fundierten Informationen und leicht umsetzbaren Empfehlungen zeigt Froböse auf, dass es nie zu spät ist, mit einem gesunden Lebensstil zu beginnen oder diesen beizubehalten.
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