Gesund und fit von Kopf bis Fuß: Prof. Wessinghages einfache Wunderwaffen für einen gesunden Körper bis ins hohe Alter
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Beschreibung
"Gesund und fit von Kopf bis Fuß: Prof. Wessinghages einfache Wunderwaffen für einen gesunden Körper bis ins hohe Alter" ist ein Gesundheitsratgeber, der von Professor Thomas Wessinghage verfasst wurde. In diesem Buch teilt der Autor seine umfassenden Erfahrungen als Mediziner und Sportwissenschaftler, um den Lesern zu helfen, ihre Gesundheit und Fitness bis ins hohe Alter zu bewahren. Prof. Wessinghage präsentiert eine Vielzahl von Strategien und Tipps, die einfach in den Alltag integriert werden können. Dazu gehören Empfehlungen für regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und mentale Gesundheit. Der Fokus liegt auf präventiven Maßnahmen, die dazu beitragen sollen, typische Altersbeschwerden zu vermeiden oder zu lindern. Mit praktischen Ratschlägen und wissenschaftlich fundierten Informationen bietet das Buch einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung eines gesunden Lebensstils.
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