Tai Chi für Senioren: Praktische Übungen für mehr Lebensqualität und Beweglichkeit
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Beschreibung
"Tai Chi für Senioren: Praktische Übungen für mehr Lebensqualität und Beweglichkeit" von Barbara Reik ist ein Ratgeber, der sich speziell an ältere Menschen richtet. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen des Tai Chi, einer traditionellen chinesischen Bewegungskunst, die Körper und Geist in Einklang bringt. Es enthält leicht verständliche Anleitungen und illustrierte Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Senioren zugeschnitten sind. Ziel ist es, die Beweglichkeit zu fördern, das Gleichgewicht zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch regelmäßige Praxis können Senioren ihre Lebensqualität erhöhen und ein aktiveres Leben führen.
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