Calisthenics X Mobility 2.0: Neue Skills für Fortgeschrittene
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Beschreibung
"Calisthenics X Mobility 2.0: Neue Skills für Fortgeschrittene" von Leon Staege ist ein umfassender Leitfaden, der sich an fortgeschrittene Fitness-Enthusiasten richtet, die ihre körperlichen Fähigkeiten durch Calisthenics und Mobilitätstraining verbessern möchten. Das Buch baut auf den Grundlagen der Körpergewichtsübungen auf und führt den Leser in fortgeschrittene Techniken und Bewegungsabläufe ein, um Kraft, Flexibilität und Körperbeherrschung zu steigern. Staege kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen und bietet detaillierte Anleitungen sowie Tipps zur korrekten Ausführung. Der Fokus liegt darauf, neue Fähigkeiten zu erlernen und die eigene Fitnessroutine durch innovative Ansätze zu bereichern.
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