Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen: Mit Spaß zu mehr Fitness. Krafttraining und Workouts für Senioren (Fit im ... ... Yoga, Stretching, Fitness für Senioren)
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Beschreibung
"Stark im Alter. Krafttraining für Senioren" von Luisa Appelles ist ein Ratgeber, der sich auf die körperliche Fitness und das Wohlbefinden älterer Menschen konzentriert. Das Buch bietet eine umfassende Anleitung zu Krafttraining und Workouts, die speziell auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmt sind. Es enthält eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, Stärke, Flexibilität und Mobilität zu verbessern. Mit einem Fokus auf Spaß und Motivation hilft das Buch den Lesern, ihre Fitnessziele sicher und effektiv zu erreichen. Zusätzlich werden auch Aspekte wie Yoga und Stretching behandelt, um ein ganzheitliches Trainingserlebnis zu bieten. Ziel ist es, Senioren dabei zu unterstützen, ihre Lebensqualität durch regelmäßige Bewegung nachhaltig zu steigern.
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