Becoming a Supple Leopard 2nd Edition: The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance
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Beschreibung
"Becoming a Supple Leopard 2nd Edition" von Glen Cordoza, zusammen mit Kelly Starrett, ist ein umfassender Leitfaden zur Verbesserung der Beweglichkeit, Vorbeugung von Verletzungen und Optimierung der sportlichen Leistung. Das Buch vermittelt fundierte Kenntnisse über die menschliche Biomechanik und bietet praktische Anleitungen zur Selbstdiagnose und Korrektur von Bewegungsfehlern. Es enthält detaillierte Übungen und Techniken zur Verbesserung der Mobilität, Stabilität und Kraft, die für Sportler aller Leistungsstufen geeignet sind. Durch den Fokus auf korrekte Körperhaltung und Bewegung sollen Leser lernen, Schmerzen zu lindern und ihre körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern.
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