Becoming a Supple Leopard 2nd Edition: The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance
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Beschreibung
"Becoming a Supple Leopard 2nd Edition" von Glen Cordoza und Dr. Kelly Starrett ist ein umfassender Leitfaden zur Verbesserung der Beweglichkeit, Vermeidung von Verletzungen und Optimierung der sportlichen Leistung. Das Buch richtet sich an Sportler, Trainer und Fitnessbegeisterte und bietet detaillierte Anleitungen zur Selbstdiagnose von Bewegungsproblemen sowie zur Korrektur ineffizienter Bewegungsmuster. Es enthält eine Vielzahl von Übungen und Techniken, die helfen sollen, Schmerzen zu lindern und die Körpermechanik zu verbessern. Durch den Fokus auf Mobilität und Stabilität zielt das Buch darauf ab, dem Leser die Werkzeuge an die Hand zu geben, um seine körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern.
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