Yoga-Workouts für Sportler: 10-Minuten-Programme für mehr Kraft, Ausdauer und Flexibilität
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Beschreibung
"Yoga-Workouts für Sportler: 10-Minuten-Programme für mehr Kraft, Ausdauer und Flexibilität" von Silke Schütze ist ein praktischer Leitfaden, der speziell für Sportler entwickelt wurde, um ihre Leistung durch Yoga zu verbessern. Das Buch bietet eine Vielzahl von kurzen, aber effektiven Yoga-Programmen, die in nur 10 Minuten durchgeführt werden können. Diese Workouts zielen darauf ab, die körperliche Stärke, Ausdauer und Flexibilität zu steigern. Schütze erklärt die Vorteile von Yoga als Ergänzung zum regulären Training und bietet detaillierte Anleitungen sowie Abbildungen zu den einzelnen Übungen. Damit richtet sich das Buch sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Sportler, die ihre Fitness-Routine mit gezielten Yoga-Einheiten bereichern möchten.
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