Yoga. Samostoyatelnaya praktika dlya novichkov i profi
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Beschreibung
Das Buch "Yoga. Samostoyatelnaya praktika dlya novichkov i profi" bietet eine umfassende Einführung in die Welt des Yoga für Anfänger sowie Fortgeschrittene. Es behandelt grundlegende Prinzipien und Techniken des Yoga, einschließlich Atemübungen, Meditation und Asanas (Körperhaltungen). Der Autor legt besonderen Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen und gibt detaillierte Anleitungen, um Verletzungen zu vermeiden und den größtmöglichen Nutzen aus der Praxis zu ziehen. Darüber hinaus bietet das Buch Tipps zur Integration von Yoga in den Alltag und zur Anpassung der Übungen an individuelle Bedürfnisse und Fähigkeiten. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, körperliche Fitness, geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit durch regelmäßiges Üben zu erreichen.
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