Das Hatha-Yoga Lehrbuch: Sampoorna Hatha Yoga - Perfektion in Bewegung. Die 150 besten Übungen
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Beschreibung
"Das Hatha-Yoga Lehrbuch: Sampoorna Hatha Yoga - Perfektion in Bewegung" von Marcel Anders-Hoepgen ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Praxis des Hatha-Yoga konzentriert. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Philosophie und Prinzipien des Sampoorna Hatha Yoga, das darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es enthält eine Sammlung von 150 sorgfältig ausgewählten Übungen, die sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Praktizierende geeignet sind. Jede Übung wird mit klaren Anweisungen und Illustrationen vorgestellt, um den Lesern zu helfen, ihre Technik zu perfektionieren und ihre Yoga-Praxis zu vertiefen. Darüber hinaus behandelt das Buch Atemtechniken (Pranayama), Meditation und gibt Tipps zur Integration von Yoga in den Alltag. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um mehr Achtsamkeit, Flexibilität und innere Ruhe zu entwickeln.
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