Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen: Detaillierte Illustrationen verdeutlichen anatomische Einzelheiten und die Wirkung von über 30 Asanas auf Körper und Geist (Die Anatomie verstehen)
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Beschreibung
"Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen" von Ann Swanson bietet eine umfassende Einführung in die anatomischen Grundlagen des Yoga. Das Buch enthält detaillierte Illustrationen, die die anatomischen Einzelheiten und die Auswirkungen von über 30 Asanas auf Körper und Geist verdeutlichen. Swanson erklärt, wie verschiedene Muskelgruppen während der Übungen aktiviert werden und welche gesundheitlichen Vorteile jede Haltung mit sich bringt. Durch diese visuelle und informative Darstellung wird das Verständnis für die körperlichen und geistigen Effekte des Yoga vertieft, was sowohl Anfängern als auch fortgeschrittenen Praktizierenden hilft, ihre Praxis zu optimieren.
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