Yoga : Träning för inre lugn
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Beschreibung
Das Buch "Yoga: Träning för inre lugn" von Patrik Granquist bietet eine umfassende Einführung in die Praxis des Yoga mit dem Ziel, inneren Frieden und Gelassenheit zu fördern. Granquist erklärt die Grundlagen verschiedener Yoga-Stile und -Techniken und wie diese zur Verbesserung der körperlichen Fitness sowie der mentalen Gesundheit beitragen können. Der Autor legt besonderen Wert auf Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit als Mittel zur Stressbewältigung und persönlichen Entwicklung. Durch praktische Anleitungen und Illustrationen unterstützt das Buch sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene dabei, Yoga effektiv in ihren Alltag zu integrieren und ein tieferes Verständnis für das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele zu entwickeln.
Produktdetails
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